Beans and Beans Medames
الفول , فوائد الفول , اهمية الفول , نبات الفول , فائدة الفول , طبق الفول , وجبة الفول , حب الفول , ازهار الفول , فوائد الفول الصحية و الطبية , اهمية الفول المدمس , فوائد الفول المدمس , الفول المدمس
ان الفول ذات فوائد متنوّعة و كثيرة ، حيث انه غني بالبروتينات و الفيتامينات و الأملاح المعدنية مثل " الحديد و الفوسفور " ،
وكذلك فأن الفول مفيد للقلب وذلك لانه يزيد من مستوى الكولسترول الجيّد في الدمّ ،
وكذلك يعمل على خفض ضغط الدمّ لدى النساء في مرحلة سنّ اليأس ،
وكذلك يحتوي الفول على مواد تقوي مناعة الجسم ضدّ الأمراض المختلفة ,
كما أن الفول يقاوم التوتر و الإجهاد الذي يصيب الجسم ,
وجبة الفول , حيث ينصح بتناول وجبة واحدة من الفول في الاسبوع على الاقل
فوائد الفول /
- الفول يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
- يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم ,
- فوائد الفول مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
ـ يعمل الفول على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
ـ من فوائد الفول انه يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
ـ يحتوي الفول على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
ـ ازهار الفول ان لأزهار الفول خاصّية وفائدة وهي زيادة إدرار البول
ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
الفول المدمس
- حيث اثبت أن الفول المدمس يوفر للجسم نصف كمية الحديد التي يحتاجها يومياً ومع وجود نسبة البروتين العالية في الفول حيث يصبح هذا الحديد سهل الامتصاص داخل الجسم ,
- وكذلك يحتوي الفول أيضاً علي نسبة عالية من البروتين لذلك نطلق عليه اسم " لحم الفقراء " لكنه بروتين قيمته الغذائية منخفضة عن اللحوم حيث لا يمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي و دائم علي المائدة و لكن ما ينقص بروتين الفول من أحماض أمينية أساسية يمكن تعويضها بتناول بيضة أو قطعة من الجبن مع طبق الفول وبهذا التداخل المفيد يتكامل بروتين الفول المدمس و لا يصبح لحم الفقراء بل تزداد قيمته الغذائية عن اللحوم .
- وايضا ان إضافة ملعقة كبيرة من زيت نباتي مثل زيت ذرة أو قطن أو غيرهما إلي طبق الفول لا تعوض فقط نقص الدهون في الفول ، وإنما تعمل كذلك علي توازن الطاقة مع البروتين فيه وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم ,
- كذلك اثبت ان الفول المدمس مفيد لتطهير الامعاء و المعدة حيث ان الفول من البقول الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء خلايا جسم الانسان و تساعد علي نموه و نشاطه ,
فوائد الخل للشعر و لعلاج القشرة
طريقة عمل الكيك
فوائد زيت العنبر للشعر و للبشرة
الفطر الهندي و فوائد الفطر الهندي العجيبة
فوائد النعناع و اهمية النعناع للبشرة و للشعر
طريقة عمل الكيك
فوائد زيت العنبر للشعر و للبشرة
الفطر الهندي و فوائد الفطر الهندي العجيبة
فوائد النعناع و اهمية النعناع للبشرة و للشعر
هل أعجبك الموضوع ؟
بقلم روعة
اسمي روعة 24 سنة بلدي فلسطين اهتم بكل ما هو جديد في عالم حواء انشأت هدا المدونة لمشاركة و نقل كل جديد في عالم حواء و الاسرة و الطفولة و الامومة و في عالم الجمال والرشاقة و في الطب و الصحة و اتمنى تفاعلكم و تبادل الفائدة فيما بيننا لتعم الفائدة واهلا وسهلا بكم
مواضيع مشابهة :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق